--- title: Aktuellt hos YogaNala description: Yoga Nala erbjuder löpande yogaretreats och yogaklasser. Välkommen att boka ditt retreat eller en skräddarsydd klass för ditt firande eller företagsevent. image: https://www.yoganala.se/hubfs/Malins%20bilder/emma_25.jpg --- - [Hem](https://www.yoganala.se?hsLang=sv) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om?hsLang=sv) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer?hsLang=sv) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt?hsLang=sv) ## Yoga Nala [Kontakt](https://www.yoganala.se/contact?hsLang=sv) [![YogaNala-horiz-prl](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Loogtyper/YogaNala-horiz-prl.png?width=250&height=58&name=YogaNala-horiz-prl.png "YogaNala-horiz-prl")](https://www.yoganala.se/?hsLang=sv) close - [Hem](https://www.yoganala.se?hsLang=sv) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om?hsLang=sv) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer?hsLang=sv) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt?hsLang=sv) # Aktuellt # Aktuella retreats ### "Winter Reset" - Välkommen på en härlig yogakväll på AYO Essence, 9 december kl 17:15-20:30   ##### Mer info och anmälan hittar du på: [https://www.yoganala.se/winter-reset](https://www.yoganala.se/winter-reset?hsLang=sv) Vi samlas för en mysig stund tillsammans på mattorna. Kvällen fokuserar på Yin Yoga, meditation och Yoga Nidra med möjlighet för dig att landa in och samla energi inför de stundande julhelgerna.  Vi inleder kvällen med en liten fika och avrundar den med en julinspirerad enklare middag och mingel. Yogakvällen är som vanligt *anpassad för alla nivåer* och du är varmt välkommen oavsett om du är van utövare eller helt ny på yogamattan. ![Winter Reset](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Winter%20re-set%202026/Winter%20Reset.png?width=500&height=667&name=Winter%20Reset.png "Winter Reset") # Genomförda retreats Läs mer om tidigare retreats med Yoga Nala ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Stort tack till alla som deltog i "Rest in Yourself" i mysiga Ladan på Farsta Gård Vi samlades för några timmar av närvaro och återhämtning, där både kropp och sinne fick landa och mjukna genom både en dynamisk Vinyasa Flow-klass, Yin Yoga, Yoga Nidra och en lång avslappnande soundhealing. Ett perfekt tillfälle att kliva ur vardagens krav och ge dig själv tid att bara vara, andas och fylla på med energi.  ![deltagare yogaretreat farsta gard](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Farsta%20G%C3%A5rd%202026/deltagare%20yogaretreat%20farsta%20gard.jpeg?width=232&height=174&name=deltagare%20yogaretreat%20farsta%20gard.jpeg) ![ladan farsta gard](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Farsta%20G%C3%A5rd%202026/ladan%20farsta%20gard.jpeg?width=280&height=210&name=ladan%20farsta%20gard.jpeg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Stort tack till alla som deltog på "Relax & Reload" på AYO Essence Vi samlades för några timmars härlig återhämtning och lät trötta höstkroppar och sinnen få tanka välbehövlig energi med stöd av Yin Yoga och Yoga Nidra.  ![vilande yogadeltagare](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/AYO%20Essence/November%202025/IMG_5691.jpeg?width=232&height=174&name=IMG_5691.jpeg) ![yogaklass](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/AYO%20Essence/November%202025/att.vlraSAUusiYCmiTye9fyrRi52hXaCsgVliqk7qbjIg4.jpeg?width=280&height=373&name=att.vlraSAUusiYCmiTye9fyrRi52hXaCsgVliqk7qbjIg4.jpeg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Stort tack till alla som deltog i "Find your flow" på vackra Notholmen Under detta magiska helgretreat yogade vi tillsammans i Notholmens magasin och övernattade på öns lilla vandrarhem, den 300 år gamla Fiskarbostaden med nyrenoverade rum inredda för vila, återhämtning, lugn och ro. Vi njöt också av bad och bastu, upplevde en härlig vandring med klippmeditation på en av områdets vackra pilgrimsleder samt åt gott och njöt av att bara få vara för en stund. ![notholmen magasinet](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Notholmen/notholmen%20magasinet.jpeg?width=232&height=174&name=notholmen%20magasinet.jpeg) ![notholmen himmel](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Notholmen/notholmen%20himmel.jpeg?width=280&height=373&name=notholmen%20himmel.jpeg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Tack till alla som var med och yogade på Hellasgården Under detta vinterretreat myste vi in oss i Hellasgårdens yogastudio. Dagen bjöd på härligt flowig Vinyasa-klass, återhämtande Yin Yoga, reflektionsövningar, skogsmeditation och en riktigt god lunch. En dag att minnas då vädret visade sig från sina allra bästa sida. ![yogaelever på mattorna](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Hellasg%C3%A5rden/IMG_0487.jpeg?width=232&height=348&name=IMG_0487.jpeg) ![yogaklass](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Hellasg%C3%A5rden/IMG_0486.jpeg?width=280&height=187&name=IMG_0486.jpeg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Tankar om Yoga Nala Som lärare har jag haft förmånen att möta många fantastiska deltagare på mina klasser. Alla på sina egna resor, med sitt eget bagage, unika förutsättningar och drömmar. Här berättar några om hur de upplevt stunden på mattan tillsammans med mig. ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Vilket proffs du är och du gör det på ett så himla fint sätt” “Jag som inte är så van yogautövare behöver alla de där knepen om exakt var det ska kännas, var jag ska lägga tyngd och där andetagen ska vara. Jag är så imponerad av att du ligger precis steget före och ger den informationen så att jag som nybörjare också kan hitta ett flyt på det sättet. Kom på mig själv att tänka "hur visste hon att det var precis den där lilla instruktionen jag behövde för att hitta rätt”. Vilket proffs du är och gör det på ett så himla fint sätt.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Som du berör!” “Som du berör Emma! Mäktigt, fantastiskt planerat och genomfört.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Du strösslade magi” “Tusen tack Emma för att du strösslade magi och bjöd på en fantastisk yoga-dag. Så väl genomtänkt och fint utfört. Som alltid ger du så generöst av dig själv och tar hand om oss yogisar.” ![straight-quotes](https://22271054.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/22271054/hubfs/straight-quotes.png?width=40&height=40&name=straight-quotes.png) ### “Stor värme, närvaro och kunskap” “Emma guidar med stor värme, närvaro och kunskap, oavsett vilken typ av klass det rör sig om. Så välgörande att få ta del av!” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Vilken dag du skapade” “Vilken dag du skapade! Så otroligt detaljerat, kärleksfullt och fint. Du är som gjord för yoga och jag är så glad att vi fick uppleva denna dag med dig.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Tack för en magisk dag” “Tack för en magisk dag! Du var och är fantastisk!” ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-4.png) ![Shape Image two](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-1.png) ![Shape Image four](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-3.png) ## Följ mig på Instagram På [**yoganala\_se**](https://www.instagram.com/yoganala_se?igsh=dWs0NjNtMWoxa3M0) delar jag med mig av tips om klasser/retreats, vardagliga tankar och reflektioner samt tips och idéer som jag hoppas kan fungera som en inspiration för dig i din yogapraktik och kanske i vardagen överlag. ![\_B9A2762](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Webbplats/Startsida/_B9A2762.jpg?width=2000&name=_B9A2762.jpg) ![emma anderberg yoga nala retreat](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Malins%20bilder/emma_31.jpg?width=2000&name=emma_31.jpg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/gallery-shape1.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/gallery-shape2.png) ## Kontakta mig Berätta mer om hur jag kan hjälpa dig genom att skicka ett mail till [info.yoga.nala@gmail.com](mailto:info.yoga.nala@gmail.com). Jag ser fram emot att höra ifrån dig! ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-2.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-3.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-4.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-1.png) [![YogaNala-horiz-white](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Loogtyper/YogaNala-horiz-white.png?width=220&height=51&name=YogaNala-horiz-white.png "YogaNala-horiz-white")](https://www.yoganala.se/?hsLang=sv) Välkommen att kontakta mig.  - info.yoga.nala@gmail.com ### Upptäck Yoga Nala - [Hem](https://www.yoganala.se) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-1.png) ![Shape Image two](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-3.png) ![Shape Image four](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-4.png) (c) 2026 All Rights Reserved. -