Relax & Reload - en yogadag för stillhet och återhämtning
Datum: Söndagen den 23 november
Tid: 10:00-14:00 (med möjlighet till behandlingar innan och efter)
Plats: AYO Essence, Johan Printz väg 7, T-Hammarbyhöjden
Vi samlas för några timmars härlig återhämtning och låter trötta höstkroppar och sinnen få tanka välbehövlig energi en stund.
När du anländer till den mysiga lilla studion AYO Essence möts du av en varm kopp te och ett lite snacks. När du har hittat din plats i dagens shala inleder vi med en kort meditation/incheckning följt av en lång härlig yin yoga klass där vi jobbar en längre stund i lugna positioner för att stretcha kroppens fascia för ökad rörlighet och möjlighet att med andningens hjälp landa in i oss själva och återhämta oss från vardagens stress.
Efter yin yoga-klassen tar vi en kort paus och förbereder oss för en avslutande yoga nidra där du får möjlighet till en stunds djupavslappning.
Yogadagen är som vanligt anpassad för alla nivåer och du är varmt välkommen oavsett om du är van utövare eller helt ny på yogamattan.




Stort tack till alla som deltog i "Find your flow" på vackra Notholmen
Planeringen för nya retreat är nu i full gång och inom kort släpps fler datum här.
Är du nyfiken på hur ett retreat med Yoga Nala går till, vill anmäla ditt intresse för kommande event eller har någon annan fråga är du varmt välkommen att kontakta mig på info.yoga.nala@gmail.com så berättar jag gärna mer.




Tack till alla som var med och yogade på Hellasgården
Planeringen inför kommande retreats och klasser är i full gång så håll utkik här på hemsidan eller på min instagram yoganala_se för mer information.
Har du frågor eller funderingar gällande mina retreats, tveka inte att skicka ett mail till info.yoga.nala@gmail.com.




Tankar om Yoga Nala
Som lärare har jag haft förmånen att möta många fantastiska deltagare på mina klasser. Alla på sina egna resor, med sitt eget bagage, unika förutsättningar och drömmar. Här berättar några om hur de upplevt stunden på mattan tillsammans med mig.

“Vilket proffs du är och du gör det på ett så himla fint sätt”
“Jag som inte är så van yogautövare behöver alla de där knepen om exakt var det ska kännas, var jag ska lägga tyngd och där andetagen ska vara. Jag är så imponerad av att du ligger precis steget före och ger den informationen så att jag som nybörjare också kan hitta ett flyt på det sättet. Kom på mig själv att tänka "hur visste hon att det var precis den där lilla instruktionen jag behövde för att hitta rätt”. Vilket proffs du är och gör det på ett så himla fint sätt.”

“Som du berör!”
“Som du berör Emma! Mäktigt, fantastiskt planerat och genomfört.”

“Du strösslade magi”
“Tusen tack Emma för att du strösslade magi och bjöd på en fantastisk yoga-dag. Så väl genomtänkt och fint utfört. Som alltid ger du så generöst av dig själv och tar hand om oss yogisar.”

“Stor värme, närvaro och kunskap”
“Emma guidar med stor värme, närvaro och kunskap, oavsett vilken typ av klass det rör sig om. Så välgörande att få ta del av!”

“Vilken dag du skapade”
“Vilken dag du skapade! Så otroligt detaljerat, kärleksfullt och fint. Du är som gjord för yoga och jag är så glad att vi fick uppleva denna dag med dig.”

“Tack för en magisk dag”
“Tack för en magisk dag! Du var och är fantastisk!”




Följ mig på Instagram
På yoganala_se delar jag med mig av tips om klasser/retreats, vardagliga tankar och reflektioner samt tips och idéer som jag hoppas kan fungera som en inspiration för dig i din yogapraktik och kanske i vardagen överlag.


Kontakta mig
Berätta mer om hur jag kan hjälpa dig genom att skicka ett mail till info.yoga.nala@gmail.com. Jag ser fram emot att höra ifrån dig!



